Zijn vruchtensappen gezond?

Als je de reclame mag geloven dan zijn vruchtensappen natuurlijk en gezond. Fruit is immers gezond. Echter bekijk eens goed hoeveel fruit er daadwerkelijk in het product zit en hoeveel toegevoegde suikers erin zitten. Hoewel er ook veel vruchtensappen in de winkels staan zonder toegevoegde suikers bevorderen deze de gezondheid ook niet.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat vruchtensuiker ofwel fructose een zeer negatief effect heeft op onze gezondheid, onder andere onze vetstofwisseling.
De vezels in het fruit dienen ervoor te zorgen dat de negatieve effecten van de vruchtensuikers op de vetstofwisseling worden verminderd, echter bevatten veel vruchtensappen te weinig tot geen vezels.

Eet dus lekker een stuk fruit en drink een heerlijk glas water, dat helpt uw gezondheid te verbeteren.